Welkom !

Wat leuk dat je hier bent!

Geluk door Mindfulness 

Mindfulness komt uit het Boeddhisme. Het betekent in aandacht zijn. Het is de radio in je hoofd uit kunnen zetten en daardoor bij jouw kern kunnen komen. Mindfulness leert je gedachten te herkennen en te onderzoeken. Niet alleen met je hoofd, maar ook met je hart. Door mindfulness ben je instaat om volledig van het leven te genieten, ook in zware tijden.

Het leven gaat niet ongecontroleerd aan je voorbij.

Stabiel geluk, wat is dat eigenlijk. Er wordt zoveel over geschreven, maar het lijkt vaak op dat het zo moeilijk te vinden is. Misschien komt dat omdat je geluk niet kunt vinden. Stabiel geluk zit in je, maar we proberen er naar toe te komen vanuit het hoofd. En daar gaat het mis. De langste reis die we in het leven afleggen is die van het hoofd naar het hart. Je kunt aan de andere kant van de wereld op een mooie berg gaan mediteren, jezelf gaan zoeken. Maar dat is niet hoe je stabiel geluk, jezelf vindt.

We leven in een wereld met zoveel mooie dingen om ons heen. We kunnen ons voeden met de prachtigste dingen en mensen om ons heen. Dat is prachtig, maar het is eenzaam als we daar afhankelijk van worden. En als we ons eenzaam voelen, verdrietig voelen is dat niet erg. Maar wel als we ons daar alleen in voelen. Want niemand is een golf die op zichzelf staat. We zijn allemaal het water en nemen allemaal een unieke vorm aan. Maar in de basis zijn we gelijk en kunnen we ons verbonden voelen me alles en iedereen om ons heen.

Ik weet het ook niet altijd. Het ene moment kan ik het grijpen, dan voel ik dus dat stabiele geluk diep van binnen. En dan komt er weer iets op mijn pad waar ik weer van kan leren. Een persoon, een gebeurtenis. Maar hoe vaker je de weg naar je hart aflegt, hoe sneller je hem kan vinden.

Dat is dus wat ik door geef aan jou. Ik ga niet zeggen dat het altijd makkelijk is en dat je altijd maar happy kunt zijn. Maar wat ik je wel zeg, is dat je een plek in jezelf kunt ontdekken waar je altijd naar toe kan. Het leven is prachtig en mooi en zo nu en dan kan het ook onweer zijn. Dat is het leven en door de duisternis te omarmen kun je ook ruimte maken voor al het licht.

Wat is het Boeddhisme voor mij? Ten eerste is het voor mij geen religie. Voor mij is het een manier van leven. Ik doe het op mijn manier, een manier die bij mij past. Sommige Boeddhisten zullen het afkeuren, anderen weer niet. Ik probeer regelmatig te mediteren, maar dat lukt me lang niet altijd. Maar ik voel me gelukkig. Gelukkig met deze manier van leven. Een leven waarin ik in aandacht leef. Waarin ik me steeds meer bewust ben van hoe wonderbaarlijk alles is. Ik voel me dankbaar voor al het moois in mijn leven en omarm alle lessen die ik heb moeten leren. Die ik op het moment zelf verafschuwde. Ik omarm alle lessen die ik ook in de toekomst weer op mijn pad zal krijgen. Want ik heb een diep vertrouwen in mijn eigen zelf. Ik kan geluk aan en daarmee ook donkere tijden.

Ik ben dankbaar voor alle leraren die op mijn pad zijn gekomen en blijven komen. En voor jou, dat jij hier op deze site bent. Dat ik dit ook weer door mag geven, via deze site, via mijn youtube kanaal en via het online programma.

Elke dag dat we iemands leven mogen aanraken is een geschenk.

         ‘ De wereld zit vol wonderen, het is aan jou of je ze ziet of dat je iets anders ziet’. –Laura