Geluk door Mindfulness 

Mindfulness, in het Nederlands ‘in aandacht’, wordt steeds bekender.

Voor mijn werk als purser vlieg ik de hele wereld rond. Ik kom in aanraking met vele culturen. Iets wat je in alle culturen terug vindt is de behoefte aan verbinding, erkenning en de behoefte om ergens bij te horen.

Mensen verschillen helemaal niet zo veel van elkaar.

Wat is mindfulness nou precies? Mindfulness is in aandacht leven. In aandacht dingen doen. Het klinkt heel simpel. En aan de ene kant is dat het ook, en aan de andere kant is het ongelooflijk moeilijk.

Ik vind het heel mooi om elke dag te oefenen met mindfulness. Het ene moment gaat dat super goed en op een ander moment heb ik de overtuiging: ik ben gewoon ‘te druk’. En juist als ik het ‘te druk’ hebt kan mindfulness mij enorm helpen. Gelukkig leer ik dat ook steeds beter te herkennen.

Door mindfulness voel ik dat ik kan thuiskomen bij mezelf. Want wat er ook gebeurt, ik kan altijd terug gaan naar een plek die in mij ligt. Wellicht klinkt dat wat vaag, maar dat ik het niet. We zoeken vaak iets buiten onszelf wat ons houvast geeft. Maar daardoor raak je daar ook afhankelijk van. Hoe mooi is het als je iets van binnen hebt waar je altijd naar toe kan, wat er altijd is en altijd zal zijn.

Mindfulness leert mij naar mijn gedachten en gevoelens te kijken zonder oordeel. Gewoon herkennen en onderzoeken. Met mijn hoofd maar ook met mijn hart. Hoe ouder ik word hoe meer ik merk dat de meeste fundamentele antwoorden uit mijn hart komen.

Het leven is wonderbaarlijk. Er gebeuren mooie dingen en soms gebeuren er ook minder mooie dingen. Voor mij is mindfulness de manier om met beide om te kunnen gaan. Het geeft mij ook een gevoel van geluk. Ik voel me veel meer verbonden met mezelf en met mensen om me heen. Het leven gaat niet zo maar ongecontroleerd aan mij voorbij. Een stabieler geluk.

Het is ontzettend fijn om zo bewust in het leven te staan en die balans, blijheid, rust en geluk te ervaren. Dat gun ik iedereen.